Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

Если вы интересуетесь современными трендами, психологией, отношениями, здоровым питанием и собственным развитием, приходите в Лекторий Юлии Высоцкой в новом пространстве МХАТа им. Горького.

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь Юлия Высоцкая

Расписание на ноябрь уже готово, а значит, вы можете распланировать ваши выходные и будни с пользой. 

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

9 ноября, суббота, 16:00-17:30, МХАТ им. М. Горького, фойе третьего этажа,  8 сцена. 
Спикер:
Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике
Тема: «Сахар и мозг. Ваша сахарная независимость».

Юлия Высоцкая рекомендует эксперта по сахарной независимости. Злоупотребление сахаром в долгосрочной перспективе изменяет способность мозга учиться и запоминать, смещает фокус внимания.

В ходе лекции вы узнаете:

  • каким образом сахар влияет на мозг 
  • почему злоупотребление сахаром изменяет способность мозга учиться и запоминать 
  • роль сахара в работе дофаминовой системы 
  • протестируем ваш тип сахарной зависимости

Сахар повсюду! Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах, мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Так что это уже полноценная зависимость. А переизбыток сахара на регулярной основе — это путь к излишнему весу, общей тревожности и такому заболеванию, как диабет.

Но отказаться от сахара не так-то просто. 

  • Как научиться НЕ ХОТЕТЬ сладкого? 
  • Не подменять реальные задачи желанием «съесть сладенькое»? 
  • Как очистить свои рецепторы и воспринимать истинный вкус вещей?

Обо всем этом (и многом-многом другом) на лекции «Сахарная независимость» в Лектории Юлии Высоцкой.

Билеты доступны по ссылке. 

11 ноября, понедельник, 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (Малая сцена)
Спикер: Дарья Головина, основатель и коммерческий директор Business_2_Mommies.Group и портала Mamsila.ru 
Тема: Свое дело — грабли, на которые вы не наступите.

Вас вдохновляют истории успеха людей, которые пошли за своей мечтой, создали свой бизнес и со временем оказались в рейтингах Forbes? Если есть первопроходцы, то есть и методы, следуя которым можно избежать нервотрепок, потери денег, времени, друзей и здоровья!

Юлия Высоцкая представляет специалиста-практика, основателя нескольких собственных бизнесов. На лекции-практикуме Дарья Головина поделится схемами, чек-листами и методиками, которые позволят учесть все подводные камни построения собственного бизнеса заранее.

На лекции оценим: 

  • оценим свое окружение и степень его влияния на ваш новорожденный бизнес 
  • узнаем, чем вам может помочь или ограничить государство 
  • поймем, как найти партнеров 
  • оценим предельную стоимость рисков именно для вас 
  • определим, где вы видите себя через год-два-пять лет

Билеты доступны по ссылке. 

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

16 ноября, суббота, 16:00-17:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)
Спикер:
Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА; разработчик экологических проектов и программ, в т.ч. общероссийских и международных, на темы экологического просвещения, ответственного обращения с отходами. Сама практикует все, о чем рассказывает.
Тема: «Как экологично жить в мегаполисе?» 

Юлия Высоцкая представляет эксперта по эко-жизни! Как жить, минимизируя свой «мусорный след? Как меньше покупать и успешно пользоваться шеринговыми сервисами? Разве «эко» — это дорого?

Научимся реальным практикам заботы об окружающей среде изо дня в день.
На лекции вы узнаете:

  • схемы жизни в стиле «ноль отходов». Базовый zero waste набор 
  • как выбрать экологичную химию, еду, одежду и т.д. 
  • как создать эко-дом и экологически правильные привычки 
  • как пользоваться шэринговыми сервисами 
  • какие технологии, приложения, сервисы помогают нам «озеленяться»

Часто мы не знаем, с чего начать, как действительно заботиться об окружающей среде, но без сверхусилий и дискомфорта. Слишком много вопросов и нюансов…

Эта лекция — навигатор, дающий множество практических советов и лайхаков для легкого и увлекательного подхода к экологичной жизни.
Билеты доступны по ссылке. 

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

18 ноября, понедельник, 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикер: Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело — в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, специалист по решению задач через тело и движение.
Тема: «Как приручить стресс и использовать его на благо».

Юлия Высоцкая представляет эксперта по управлению стрессом!
Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно, и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон.

На лекции вы узнаете:

  • разные типы стрессовых реакций 
  • что происходит в теле в момент стресса 
  • как стресс проявляется вовне и как мы можем его заметить 
  • как управлять стрессом и развить стрессоустойчивость

Мы не встречали людей, не испытывающих стресс. Иногда он бодрит, иногда приводит к проблемам со здоровьем. Он может стимулировать действия, но может и приводить к ошибочным решениям, избеганию возможностей. Как же разобраться, когда стресс идет нам на пользу, а когда во вред? Можно ли выбирать уровень стресса для себя и управлять им?

Александра расскажет, что происходит в теле, когда мы находимся в состоянии стресса и почему мы не любим стресс. Мы поймем, как регулировать ответ на стресс, что через изменение позы, дыхания и внимания мы можем изменять настроение и ход мыслей, узнаем, какова взаимосвязь позы, тела и настроения, поймем, как находить свои ресурсные состояния.
Разберемся в базовом наборе поз для активизации и успокоения нервной системы для решения самых частых задач (сконцентрироваться, сказать «нет» или «да» и других).

Билеты доступны по ссылке. 

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

25 ноября, понедельник 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикер: Галина Кушнарева, бизнес-тренер, коуч, спикер. Более 12 лет обучает корпорации публичным выступлениям, эффективной бизнес-коммуникации, решению конфликтов. Готовит спикеров к выступлениям на TED, МГУ им. М.В. Ломоносова, журналистика. Автор книг, статей, онлайн-курсов. 
Тема: Лекция-практикум «Люблю, целую, не приеду. Как научиться легко отказывать?»

Часто выходит так, что мы тратим свои силы и энергию на чьи-то дела, чьи-то интересы, задвигая себя и свои приоритеты на последнее место. Не делайте так! Лучше научитесь отказывать элегантно, сохраняя отношения с другими людьми, но четко осознавая свои цели и ценности.

Основное описание на странице лекции:
На встрече вы научитесь:

  • не бояться отказов 
  • осознаете, что отказ в просьбе — это еще не разрыв отношений 
  • сумеете озвучивать свою позицию и мягко отстаивать свое мнение

Слово «нет», по-прежнему, является одним из самых действенным инструментом экономии сил и времени, однако, порой, так сложно его произнести, что проще сделать, о чем просят, лишь бы не ставить себя в неудобное положение.
Давайте учиться отказывать элегантно!
Для этого есть целый ряд инструментов из коммуникативных техник и совсем немного из тайм-менеджмента.

В программе встречи-практикума:

  • технология «Нет», у тебя уже в кармане». 
  • умеете ли вы говорить «нет»? Какие причины неудобства? Ясность собственных целей и приоритетов, помогает сэкономить время. 
  • дайте себе и другим право на отказ. 
  • озвучивайте свою позицию. Технология «Я-сообщение» 
  • отказывайте, не раздражаясь на себя и других людей? Дружелюбный отказ помогает сохранить отношения, но при этом сберегает ваше время, энергию, деньги.

Билеты доступны по ссылке. 

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь

30 ноября, суббота, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)
Спикеры:
Катя Онокой и Лена Куликова
Темы: «Как сформировать полезные привычки у взрослых и детей?» 

Юлия Высоцкая представляет гуру управления привычками. Нас формирует то, что мы делаем каждый день. Фокус в том, что большая часть таких действий совершается на автопилоте. 

Екатерина Онокой — основатель Клуба осознанных родителей CogA Kids, психология и нейропсихология (МГУ им. Ломоносова), опыт работы детским нейропсихологом более 10 лет, сертификационный специалист по семейной системной психологии, нейропсихологической диагностике и коррекции.

Елена Куликова — основатель Клуба осознанных родителей CogA Kids, основатель онлайн школы для родителей Montekul, сертифицированный специалист «Психолого-педагогические основы педагогической системы М.Монтессори».  

Екатерина и Елена поделятся пошаговой технологией формирования эффективных привычек. Расскажут, какие практики работают, а что не дает желаемого результата. 

На лекции мы узнаем:

  • какие мифы мешают нам нарабатывать эффективные привычки 
  • как формируются новые привычки (тело-мозг) 
  • простые способы по изменению неэффективных привычек 
  • какие семейные привычки передаются от взрослых к детям

На протяжении жизни мы обрастаем разными привычками, но редко выбираем их. Представляете, как изменились бы ваши результаты в самых разных сферах, будь ваши привычки эффективными?
Изменение привычек — привлекательная задача для многих людей. При этом большинство из них терпят на этом пути неудачу за неудачей, считают себя слабовольными и ругают себя.

Билеты доступны по ссылке. 





РазноеДетиДиетыДомЗвездыЗдоровьеКрасотаМодаОтношенияРецептыУходШоубизнес

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь | Англичанка перед смертью от рака прибегла к услуге сурмамы и умерла, оставив мужа ожидать первенца

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь | Дочь Анны Винтур и сын Франки Соццани сыграли вторую свадьбу в Италии

Объявлена программа Лектория Юлии Высоцкой на ноябрь | Дом Santa Maria Novella представил уходовую линию "Фрезия"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *