Быстрый салат с тунцом

Быстрый салат с тунцом

Рыбные салаты из морской рыбы принято считать очень полезными и питательными. Поэтому быстрый рецепт из тунцом подойдет тем, кто любит вкусно поесть и заботится о своем здоровье. Рецепт быстрого салата из тунца актуален как для ежедневного употребления, так и для вашего праздничного стола. Если вы хотите приготовить лёгкий салат, добавьте в салат овощи (помидоры, фасоль, листья салата, огурцы) или яйца и рис. Если хотите экзотический рецепт  – приготовьте салат с тунцом и авокадо. Больше рецептов по ссылке — https://www.yabpoela.com/225-bystryj-salat-s-tuncom.html

Тунец обладает высокой пищевой ценностью и содержит огромное количество ценных веществ и витаминов. Главное качество, благодаря которой тунец так популярен – низкая калорийность. Она составляет всего 120 кКал на 100 граммов свежего продукта. При этом в том же количестве рыбы — целых 25 г полезнейшего белка, который наш организм усваивает на 95 %, благодаря чему получает ценные незаменимые аминокислоты. Данные вещества помогают наращивать мышечную массу. Именно поэтому блюда из «морской телятины» так любят бодибилдеры.

Еще одно огромное преимущество рассматриваемой рыбы — она не подвержена заражению паразитами. Это делает ее безупречным продуктом с точки зрения пищевой безопасности.

Сегодня мы рассмотрим рецепт приготовления быстрого, вкусного и простого салата с тунцом, огурцами и яйцами. На первый взгляд, минимум ингредиентов, а результат всегда замечательный. Такой салат очень сытный и очень вкусный. Его легко можно приготовить на скорую руку.

Для такого салата вам понадобится одна банка консервированного тунца, три штуки куриных яиц, один огурец, две столовых ложки майонеза и две щепотки соли.

Первый шаг.

Отварите вкрутую яйца, обдайте холодной водой и нарежьте очень мелкими кубиками.

Второй шаг.

Кубиками также нарежьте свежий огурец.

Третий шаг.

Слейте жидкость с консервированного тунца и разломите вилкой все крупные кусочки рыбы.

Четвертый шаг.

Дальше в большой миске смешайте огурец, тунец, яйца и добавьте майонез. Данную смесь попробуйте на вкус , возможно захочется посолить или поперчить.

Пятый шаг.

Вуаля! Готовый быстрый салат с тунцом, яйцами и огурцом можно подавать  на стол. Приятного апетита!

 

 

 





ДиетыДетиДомЗвездыЗдоровьеКрасотаМодаОтношенияРазноеРецептыУходШоубизнес

Быстрый салат с тунцом | Бьюти-тренд: мужчины красят ногти

Быстрый салат с тунцом | Каникулы на ферме: Ирина Шейк наслаждается загородным отдыхом

Быстрый салат с тунцом | Елена Летучая представила новую линию Faberlic

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *